安上がり鳥ささ身フライ

安い鳥ささ身で、梅を使ってヘルシーおつまみ♪

材料 (2人分)

鳥ささ身
120グラムぐらい
梅肉
お好みで♪
大葉(青しそ)
2枚
小麦粉
適量
溶き卵
適量
適量
適量
きゅうり
1本
プチトマト
4個
キャベツ
1/6玉

1

きゅうり・・小口切り。キャベツ・・千切りにする。

2

鶏肉は厚みに切れ込みを入れて半分に切った大葉、梅肉をのせて巻いて、『小麦粉→溶き卵→パン粉』をつける。

3

揚げ油で2番の材料を揚げて
1番で用意した野菜とプチトマトで盛りあわせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 53507 公開日 : 02/05/15 更新日 : 02/05/15

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