簡単♪ブロッコリーの梅海苔和え

簡単♪ブロッコリーの梅海苔和え

Description

レンジ調理で簡単もう一品!ごま油の風味と梅の酸味でお箸が進みますよ〜♡

材料

ブロッコリー
1/2個
海苔の佃煮
大1と1/2
梅干し
1個
小1

作り方

1

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ブロッコリーは房に分け、茎の部分は厚く皮を剥いて薄く切ります。

2

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ブロッコリーを洗って水を切り、耐熱容器に入れ、ふわっとラップをして、600Wで1分半チンします。

3

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梅干しは種を取って包丁で細かくたたき、海苔、ごま油と合わせておきます。

4

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ブロッコリーの粗熱が取れたら、水気をペーパーでよく切り、梅海苔に加えてよく和えたら完成です!

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は甘くて美味しいので、是非使ってくださいね。

このレシピの生い立ち

レンジ調理で栄養逃さず、身体にも嬉しい一品です。
レシピID : 5355021 公開日 : 18/11/27 更新日 : 18/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/12/06

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お弁当にブロッコリーよく使うので、レパートリー増えて嬉しいです!

クックne5ko6

こちらこそ作って頂き嬉しいです♡お弁当にもぴったりですね!

18/12/06

First tsukurepo mark
写真

海苔と梅、合いますね!とっても美味しく頂きました。ごちそうさま。

mi0yo4

間違いない組合せですよね!ありがとうございます♡