甘い!美味しい!バナナヨーグルト♪

甘い!美味しい!バナナヨーグルト♪
甘いダイエットにぴったりのデザート♪ たった3つの材料で作れます^^ 便秘解消!朝食にもおやつにもピッタリ☆ 子供にも好評です。

材料

ヨーグルト
100gぐらい
バナナ
1本
ココア
少量

1

バナナを皮付きのままレンジでチンする。

表面が黒くなったらOK♪
(500wで2分半ぐらい)

2

バナナの皮をむき、器にいれつぶす。 熱くなってるので注意して下さい^^

3

2にヨーグルトを加え混ぜる。私は100gですが食べる分だけでOK♪

5

最後にココアをまぶして出来上がり♪ きな粉でも美味しいかも。

コツ・ポイント

バナナを皮付きでレンジでチンするので焼きバナナみたいで甘さ倍増です^^柔らかくなるので潰しやすくヨーグルトになじむ♪ 私は無脂肪の砂糖なしタイプのプレーンヨーグルトを使ってます。甘さがバナナだけで出せるのでダイエット向き♪ 便秘解消にもいいみたいですよ(@^▽^@)結構満腹にもなります。子供にも好評です^^

このレシピの生い立ち

バナナを焼いたら甘くなるのを思い出して甘くないヨーグルトの甘味を
出したかったから^^
ダイエットしてるので便秘解消に♪
レシピID : 535872 公開日 : 08/03/22 更新日 : 08/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

08/05/15

写真

甘くないバナナだった(´ノωノ`)シクシクもっと熟したら再挑戦w

天野優花

ありゃ^^;是非再チャレンジして下さい♪

08/05/14

First tsukurepo mark
写真

焼いたバナナでお砂糖いらずですね♡美味しいレシピをありがとう♪

ローズリーフセージ

初つくれぽ♪ありがとうございます^^盛り付けもすごい!!

ななみぃ 2008年03月23日 01:33
NAOKAさん♪ こんばんは☆

今日は シュークリームにつくれぽを下さり
本当にありがとうございました~~(〃▽〃)ポッ
クリームたっぷりで とっても美味しそうでした♬♬
ご家族にも喜んで頂けたようで 本当に嬉しいです☆

バナナヨーグルト!!
ダイエットにも良いんですね♡
今、ダイエットしたいんですが、甘い物の誘惑に負けてしまって・・・
つい、明日から・・・と先延ばしになってます(笑)
バナナとヨーグルト 体にも良さそうですね♥

本当にありがとうございました☆
これからも よろしくお願いします♪(*'-^)-☆
ローズリーフセージ 2008年05月12日 17:46
なおかちゃんこんにちは♪
今日はフレンチクルーラーのレポを
どうもありがとうございました(*´∀`)ノ゚.:。+゚ヽ
はちみつがけ、とてもおいしそうですね♡