今日のお父ちゃん弁当☆

今日のお父ちゃん弁当☆
お弁当作りには電子レンジが便利!

材料

豚肉の味噌生姜焼き
ポテトのカップ焼き
ピーマンとシラスの煮浸し風
卵焼き(黒胡麻・ネギ)

1

豚肉の味噌生姜焼き

前の晩の下準備☆
味噌・生姜・しょう油・みりん・酒にお肉を漬け込んでおく朝は野菜と一緒にレンジ加熱調理。 ラップ有り、3分弱

2

卵焼き

ゴマ油・塩・ネギのみじん切りを入れ焼く。途中すり胡麻を巻きこみました。

3

ポテトのカップ焼き
前の晩下準備☆チンして粉ふき芋を作りコンソメを振っておく。冷凍コーンと薄切りにしたウインナー(レンジ加熱をする)と一緒にマヨネネーズで和えカップに入れマヨネーズをちょっと乗せパセリを振っておく
朝☆トースターで焼く

4

ピーマンとシラスの煮浸し風

千切りピーマンとシラスを耐熱容器に入れ酒を入れラップしてチン。しょう油、ゴマ油で調味

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 53588 公開日 : 02/05/16 更新日 : 02/05/16

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