おからサラダ(ポテトサラダ風)

おからサラダ(ポテトサラダ風)
簡単、低カロリー。ヘルシー素材【おから】を使って、ポテトサラダの出来上がり!?ただ混ぜるだけ。超簡単です!

材料 (2人分)

おから
200g
マヨネーズ
お好みで
塩・こしょう
少々
牛乳(できれば無脂肪)
必要に応じて

1

写真

おからに牛乳を少々混ぜる。パサパサがない程度。塩コショウ、マヨネーズで味を調えて完成。写真は、寂しいのでベーコン入れてみました、の図。

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コツ・ポイント

困った時の超簡単ヘルシーレシピ!おからなのに、味はポテトサラダみたいなのです。タラコと混ぜればタラモサラダになります♪ハムやきゅうりなどを入れて、バリエーションも色々考えられますよ☆

このレシピの生い立ち

自分がダイエット中によく作ったレシピです。ただ混ぜるだけ。超簡単。
なのに、ポテトサラダの味がするのです!!!!!!!!!!!ガッツリ食べてしまう一品。おからのいり煮とか、小さい頃大っ嫌いで、「おからマズっっ!!」て思ってたんだけど、 コレを作って見方が変わりました!
レシピID : 536279 公開日 : 08/03/23 更新日 : 08/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/03/30

写真

野菜をいっぱい入れてみました。おからサラダいいですね。

ひよりんぐ

彩が綺麗ですね~♪つくれぽありがとうございます!

08/03/25

First tsukurepo mark
写真

子供の離乳食に。パクパク食べてくれました♪

みとー

わぁ♪ありがとうございます☆ヘルシーな離乳食もいいですね!