☆★ダイエットに・・・主食!?納豆②★☆

☆★ダイエットに・・・主食!?納豆②★☆
夕飯置き換えダイエット食?第2弾です(笑)

材料 (1人分(ドンブリ一杯))

豆腐
150㌘(3個パックの豆腐1丁)
納豆
1パック
ワカメ
一つかみ(お好みで)
大匙1~2
小匙1
大匙1

1

豆腐を滑らかになるまで潰してから、残りの材料を入れ、良く混ぜる・・・
出来上がり❤

2

3

コツ・ポイント

辛いの駄目な人は加減してください。
豆腐を滑らかにする時は「泡だて器」を使うと楽です。その時にコチュジャンとかも入れて混ぜたほうが「塊」が残らず良いかも・・・

このレシピの生い立ち

大好きな大豆製品・・・
気分だけでも、ビビン麺や麻婆豆腐系を味わおうと思って★彡
レシピID : 537460 公開日 : 08/03/25 更新日 : 08/03/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」