10分で出来ちゃう我が家のヘルシーカレー

10分で出来ちゃう我が家のヘルシーカレー
圧力鍋で作るので短時間で、出来ちゃいます!!おから入りなので、出来立てでも、2日目の美味しいカレーの味♪オマケにヘルシー♪

材料 (4人分)

ジャガイモ
3個
にんじん
1本
たまねぎ
2個
お好きなお肉(豚・牛・鶏)
200g
2かけ
粉末おから
50g
500g
●プライム ジャワカレー
7かけ

1

圧力鍋に、カットしたルー以外の全ての材料を入れる。
強火で5~6分煮込む。

2

1の材料が煮込み終わり、圧力がおさまったら、ルーを入れて良くかき混ぜる。

3

たきたてのご飯にかけて出来上がり!

コツ・ポイント

圧力鍋で作るのでお野菜は、大きめにカットした方が崩れても安心!!プライムジャワカレールーを使用することで、カロリーOFF!
おから入りなので、満腹感もUP♪

このレシピの生い立ち

簡単でヘルシーなカレーを短時間で作りたくて思いつきました!!
レシピID : 537906 公開日 : 08/03/25 更新日 : 08/03/25

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