ヘルシーダイエット★ヨーグルトムース♪

ヘルシーダイエット★ヨーグルトムース♪
生クリームを使わないムースです♪ふわふわで美味しいですょ☆ダイエット中のかたも、お砂糖控えめで生クリームなしなのでかなりヘルシーになってます♪
作り方も簡単なので、お砂糖を加減していっぱい食べちゃってください!(*^-^*)

材料 (グラス4個分)

プレーンヨーグルト
150g
卵白
卵1個分
牛乳
150ml
卵1個分
●お砂糖
大1
◇水
大3
数滴
ラム酒
大1

1

泡立てやすいように、卵白を30分だけ凍らせておきます♪
ゼラチンをふやかしておきます♪

2

ボウルに卵白を入れ、メレンゲを作ります。少し角がたつくらいまで頑張って!!
別のボウルに卵黄とお砂糖を入れ、白くなるまでかき混ぜます♪

3

②にヨーグルト・牛乳を加え、レンジで溶かしたゼラチンを良く混ぜます♪そこへメレンゲも加えます♪
最後にレモン汁を2滴くらい、バニラエッセンスとラム酒を入れたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ハンドミキサーがないあたしは、卵白をうっすら凍らせることでメレンゲ作りが格段早くなりました♪試してみてくださいね♪
レモン汁はなくてもOK♪ラム酒・バニラエッセンスはお好みで☆
お砂糖も少なめで生クリームも使ってないので、ヘルシー☆

このレシピの生い立ち

ダイエット中に食べたくなったので、少しでもヘルシーな感じになるよう作ってみました♪
レシピID : 538863 公開日 : 08/03/27 更新日 : 08/03/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

11/05/07

First tsukurepo mark
写真

ダイエット中には嬉しいレシピでした♡2層になっていいんですよね?

ざりすけ

あれれ?分離しちゃいましたか?確かめてみますね~ありがと!