糖質制限 おから軍艦 紀の川柿弁当

糖質制限 おから軍艦 紀の川柿弁当

Description

柿を1個で一日のビタミンCが摂れるそう。エディブルフラワー、キンギョソウはビタミンC豊富。おからとねばねば食材の軍艦。

材料

紀の川柿
1/2
おから軍艦納豆
常備菜と朝食兼用
おから軍艦オクラ山芋めかぶ
常備菜と朝食兼用
インゲンクリームチーズ は
常備菜
くるり大根浅漬け巻き
常備菜
きゅうり
適量
エディブルフラワー
お好みで

作り方

1

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2

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3

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4

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5

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コツ・ポイント

平核無柿を樹に鳴らしたまま渋抜きをしたもの→
紀の川柿
樹に成ったまま完熟させるので、一般的な平核無柿と比べて表皮の色が濃く、果肉は糖度が上がってとても甘くなっています。旬の食材百科より抜粋

このレシピの生い立ち

エディブルフラワーのキンギョソウはクセがなく、ほんのり甘いです。りんごのような香りがします。花びらだけ頂きます。2018年11月30日 自分弁当
レシピID : 5392418 公開日 : 18/11/30 更新日 : 18/11/30

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