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人参は皮を剥き、細切りにして、ボールに入れて、塩を揉んでおく。
小松菜を茹でるために、鍋にお湯を沸かす
小松菜をしっかり洗って、お湯が沸騰したら3～4分茹でて、流水に当てて冷ましてギュッと絞り、根っこを切って、ザク切りに。
ハムは半分にカットしたら縦に細切りします
４までの作業が終わったら、人参をよく絞っておく。塩分が気になる方は、水で流してから絞ってもOKです。
人参で使ったボールは綺麗に拭き、ごま油と鶏がらの素を入れて混ぜる。
具材を全部入れてよく混ぜて、ゴマも入れて混ぜたら出来上がり♡
是非お弁当にも(●´ω`●)彩り豊かなのでオススメです♡♡
こちらこそ、素敵なつくれぽありがとうございます(*´▽｀*)
ボリュームもあってオススメです(≧▽≦)つくれぽ感謝です♡♡
りこ༄虹
りこ༄虹
