豚肉とブロッコリーのとろみ炒めの画像

Description

ブロッコリーもニンジンもあんかけトロリのタレでごはんがすすみます。
うちでは大好きな1品です。2011.4.7話題入り

材料 (2人分)

150g
●(しょうが・塩・こしょう)
適量
1本
1本
150cc
★酒
大さじ1
★しょうゆ
小さじ2
★鶏がらスープの素
小さじ1
大さじ1
★砂糖・塩・こしょう
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切り、●の調味料で下味をつける。
    袋でもむとやりやすい。

  2. 2

    ニンジンは半月切り。ネギは斜め切り。ブロッコリーは小房に分ける。
    軸も皮をむいて乱切りにする。

  3. 3

    ★の調味料を混ぜておく。

  4. 4

    写真

    フライパンに水をたっぷり入れ、塩を入れてニンジンとブロッコリーの軸をゆでる。
    3分したら残りのブロッコリーも入れる。

  5. 5

    全てが柔らかくなったらザルに上げる。

  6. 6

    写真

    フライパンに油を敷いて豚肉を炒め、色が変わったらネギを入れ、ゆでた野菜を加える。

  7. 7

    写真

    最後に★の調味料を回しかけてとろみがつくまで炒め合わせる。

コツ・ポイント

茹で上がった野菜を最後、炒める時はもう火が通っているので炒めすぎない様に。
柔らかいブロッコリーが形が崩れてボロボロになっちゃいます。

このレシピの生い立ち

このコンソメ味が好きでよく作ります。他にも中華味でもOK!ごはんがかなりすすみます。ブロッコリーに付いたあんかけがオイシイ!!
レシピID : 539306 公開日 : 08/03/27 更新日 : 11/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

39 (36人)
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みゆぽんハイパー
ブロッコリーがたくさん食べられて家族にも好評でした♪
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あやちん0816
しっかりした味付けでご飯が進みますね♡お野菜もたっぷり摂れていいですね!
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ちょえちょ
おいしかったです
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りっきぃ-
ボリュームがあってしかも食べやすい!丼にしても良かったかな!