超・超簡単!焼き鳥缶のブロッコリー添え!

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Description

やる気の出ない日の1品に!焼き鳥缶のこってりたれがブロッコリーと合います!ブロッコリーは認知症予防で重要な野菜ですね!

材料 (2、3人分)

1房(小さめ)
A
150cc
液体パルスイート(砂糖)
小さじ1(大さじ1)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを房と茎にわけ、茎を使う場合は、皮の硬いところをむき、縦にスライスする

  2. 2

    フライパンなどにAを入れ、沸騰したら、ブロッコリーを入れ、蓋をしながら水分がなくなるくらいまでゆでる

  3. 3

    写真

    焼き鳥缶を開けておく

  4. 4

    2を皿に盛り、3をたれごとかける

コツ・ポイント

・高血圧等ある方はたれ少なめで‼️
・ブロッコリーに下味をつけるのが美味しく頂くこつ

このレシピの生い立ち

缶詰レシピ研究中

認知症コラム等書いてます
https://yu-hayami.site/dementiagrandmainternetradio/
レシピID : 5393543 公開日 : 18/12/03 更新日 : 18/12/03

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