ちょっとイタリア~ンなっとう

ちょっとイタリア~ンなっとう
納豆と野菜が一度に取れる!
野菜をレンジで加熱することで、かさが減ってたくさん食べられます。
意外と納豆にケチャップって合いますよ。
ご飯にのせてガッツリもよし、パンにのせてトーストにするもよし。
栄養満点!

材料 (1人前)

納豆
1パック
●玉ねぎ
1/4個位
●キャベツやニンジン等 緑黄色野菜
好きなだけ
☆カゴメトマトケチャップ あらごし
適宜
☆ソース(トンカツ用・中濃など)
ケチャップの半量くらい
粉チーズ(あれば)
適宜

1

あらかじめ納豆をかき混ぜておく

2

●の材料はレンジで加熱して火を通す。

3

①と②を混ぜ合わせ、☆の調味料をかけたら出来上がり。
お好みで粉チーズをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

入れる野菜は何でも良いですが、ケチャップに合いそうな野菜にしてください。(ブロッコリーやコーンなど)
トーストにするなら粉チーズだけでなく、とろけるチーズなどでも美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

ご飯に合うケチャップのレシピを考えて。
レシピID : 539755 公開日 : 08/03/28 更新日 : 08/03/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/03/24

First tsukurepo mark
写真

納豆なしでですがぉいしかったです^^。今度は納豆ありでトライ♪

☆saechan☆

レポ感謝です。野菜沢山でおいしそう!ぜひ納豆入りも~