ダイエット食❀おからドライカレー
Description
旦那ちゃんと私のダイエット食です。これとビール☆つまみをヘルシーにしてます♪
きなコッコ
材料
（４人分）
２００ｇ
●カレー粉
小さじ１
●酒
大さじ１
●みりん
大さじ１
●チキン顆粒
小さじ１
●ウスターソース
小さじ１
●塩コショウ
少々
大さじ１～
(●ハチミツ)
小さじ１
作り方
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1
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●の調味料を合わせます。
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2
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ボールにおからを入れて、合わせた●の調味料を入れて混ぜ混ぜ♪
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3
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レンジで蓋をしないで３分チン♪出来上がりです。
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4
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最後の水は自分のお好みのしっとり加減に合わせてください。
私は大さじ１くらいが好きです❤
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5
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カレー粉はこれを使ってます(*’ｗ’*)
スパイシーで美味しいです♪
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コツ・ポイント
最初に調味料を合わせてから、おからと混ぜた方がムラが無いと思います。面倒な人は、おからにバシバシ調味料を入れて混ぜ混ぜしても大丈夫♪ 最後にハチミツを入れると柔らかい甘みが美味しいです♪あくまでもヘルシーに！と思う方は入れなくても美味しいので大丈夫です☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーおつまみをと思って、作ってみました(*´∀｀*)
玉ねぎや人参を入れたらもっと美味しくなりそう❤
玉ねぎや人参を入れたらもっと美味しくなりそう❤
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
きなコッコ
