美容おやつ☆ヘルシー寒天ヨーグルト。
Description
ダイエット中のおやつや小腹が空いた時に◎プルプル寒天とザクザクグラノーラで満足度UP+シナモン&りんごの鉄板コンビです★
材料
(写真グラス(小さめ)サイズ1つ分)
カレースプーン2~3~
カレースプーン1杯~
りんごジャム (ID:5394788)
カレースプーン1杯~
1包(5g)
500~600㎖
→出来上がった寒天
カレースプーン2杯くらい
砂糖(0シュガー)
スティック1本~
シナモンパウダー、アーモンド
お好み
作り方
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1
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小鍋に☆を入れて泡立て器でかき混ぜながら火にかけ、沸騰したら適当な耐熱容器に入れて冷やし固める。
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2
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器に1をスプーンで崩しながら入れ、ヨーグルト→0シュガー→グラノーラ→ジャム→シナモン、刻んだアーモンドの順に乗せる。
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3
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※ グラノーラ以外にミューズリーやシリアル等、ジャムはお好きなものでOK。ただ、市販のジャムの場合は分量より少なめに…。
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コツ・ポイント
寒天に加える水は表示通りだと固すぎるので、程良い柔らかさになるよう2倍程度の水で作っています。使用するパウダーによりますが、やや多めの水で作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
カロリーは気になるけど食べたくなる甘いもの。。。ヘルシー重視で寒天を入れてみたら、ヨーグルトだけより美味しかったので☆