糖質制限!☆3ステップで簡単おからパン☆

糖質制限!☆3ステップで簡単おからパン☆
混ぜて、形にして、焼くだけ♪3ステップの簡単おからパン!
おからなので、腹持ちが良く、美容にダイエットに最強♡

材料 (小判サイズ5個位)

おから
250g
片栗粉、オリーブオイル(種類は、お好みで)
大さじ4
砂糖
大さじ1
塩、こしょう、にんにく
適量
高菜漬け、紅しょうが
お好みで

1

ビニール袋に、材料を全て入れて良く混ぜ合わせ、好きな形にする。

2

200℃のオーブンで30分位焼く♪

コツ・ポイント

ビニール袋を使うと手を汚さず、生地が作れます!飾りにマヨネーズを絞ってみました♪マヨネーズが色付いたら出来上がり♡
コロコロっとした小さめボールに仕上げて、ソースを掛けて、たこ焼き代わりにもどうぞ( *´艸`)

このレシピの生い立ち

生おからで外はサクッと、中はもちもちのおかずパンを作ってみました!ヘルシーで、満足感があり、ダイエットにも最適です☆
レシピID : 5406285 公開日 : 18/12/10 更新日 : 18/12/10

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