レンジ★さば味噌煮缶で簡単★野菜煮

レンジ★さば味噌煮缶で簡単★野菜煮
味噌煮缶使用なので味付け不要~
キャベツ&小松菜との相性もピッタリの一品!
レンジ4分で完成です

材料 (2人分)

さば味噌煮缶
1缶(内容量110g)
キャベツ&小松菜
合せて150g程度

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キャベツ&小松菜、合わせて150gを用意し、よく洗います

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キャベツは2~3枚の葉を2cm幅にざく切りにします
小松菜は、茎は2~3cm幅、葉の部分は2cm幅にカットします

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レンジ可能な耐熱容器にキャベツと小松菜を入れます
今回は、
12cm×18cm、深さ6cmの容器を使用しています

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さば味噌煮を載せます
缶詰に入っている味噌やタレも全部使用します

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今回は、こちらのさば味噌煮缶を使用しました

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軽くラップを掛けて、600Wで2分加熱します

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全体的に混ぜ、再度600Wで2分加熱します

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この時点で、小松菜の茎の部分が硬い場合、様子を見ながら10秒ずつ追加で加熱して下さい

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盛り付けたら出来上がり!

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コツ・ポイント

キャベツの硬い芯の部分は取り除いています
小松菜の茎が太い場合は、加熱しやすいよう細めにカットして下さい

このレシピの生い立ち

さば味噌煮缶の期限が迫っていたので使い切りレシピを考えました
レンジで簡単に出来ました
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!
レシピID : 5406979 公開日 : 18/12/10 更新日 : 19/01/23

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