超簡単!!バンバンジー

超簡単!!バンバンジー
あっさりバンバンジーお手軽に柔らかいお肉ができて本格派
評判の1品ぜひ試してみてください

材料

とり胸肉
2枚
緑豆春雨
1袋
きゅうり
2本
からし
少々
オオサジ1
お酒
ふりかける程度
適量
醤油
少量 お好みで
マヨネーズ
鳥汁と同量
いりごま
適量

1

お皿に
とり胸肉を小さく切り
4等分ぐらい
お酒塩をふりかけ
ふたをして
電子レンジで10分 中まで熱が通るまで様子を見ながらレンジする

2

緑豆はるさめをゆで
食べやすい大きさにカット

きゅうりは細ぎりにして塩もみしておく

3

三杯酢にからし
ごま油を混ぜ
いりゴマをふりかけ
ゆでた春雨ときゅうりを混ぜる

4

レンジから
とり胸肉を取り出し
うすく切る

5

醤油
マユネーズと
先ほどレンジで
でた鳥の汁を
お好みで
混ぜ合わせ
胸肉にかけ
最後にゴマを振り掛ければ出来上がり

コツ・ポイント

ヘルシオをお持ちの場合
蒸す機能でするとやわらかくできます。

このレシピの生い立ち

以前テレビで見たレシピを自分流に変えて作りました。
レシピID : 540733 公開日 : 08/03/29 更新日 : 08/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

16/05/27

写真

アッサリなのにガッツリ食べれますね♪またリピします(*^^*)

キタマニ

ありがとうございます。いまからいいシーズンですよー笑

09/07/22

写真

美味しゅうございました(゚∀゚)

motchan

ありがとうございました(゚∀゚)

08/04/15

First tsukurepo mark
写真

なんとなく載せてみました・・・・♪

motchan

ぎゃーーーびゅーちー完全に参りました