手羽元の甘辛焼き

手羽元の甘辛焼き

Description

下味をつけて、レンチン⇒焼くだけ!

材料

手羽元10本
約600g
キャロブシロップ
30g
焼き肉のたれ(甘口か中辛)
75g

作り方

1

手羽元をフォークなどで突く。

2

ビニール袋などに、手羽元とキャロブシロップを入れよくもむ。

3

2.に焼き肉のたれを入れ、30分~1時間ほどつけておく。

4

耐熱容器に手羽元を並べ、500Wレンジ加熱する。

5

オーブントースター付属のトレイにアルミホイルを敷き、手羽元を並べて高温約8~10分焼く。

6

こんがり焼けたら出来上がり。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

キャロブシロップを使ったレシピです。
キャロブシロップは、低GIの甘味料です。
レシピID : 5408582 公開日 : 18/12/12 更新日 : 18/12/12

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