止まらない!胡麻味噌おからサラダ✳

止まらない!胡麻味噌おからサラダ✳
胡麻×味噌のおかげでまろやかしっかり味♡お腹に嬉しい&美容にもいいポテトサラダ風の和風おからサラダ。

材料

生おから
200g
にんじん
1/2本
きゅうり
1本
⚫牛乳or豆乳
150cc~(おからの水分にあわせて調整)
⚫味噌
大さじ1.5
⚫マヨネーズ
大さじ4
⚫すりごま
大さじ2~
※お好みでハムやコーン、ツナも美味しいですよ

1

にんじんは細切りしレンジで600w2分加熱。
きゅうりはスライス

2

にんじんのボウルにきゅうり、おからを入れてざっくり混ぜ、⚫を加えて混ぜたら完成~♡
あーら簡単っ。

3

お好みでツナやコーンなどアレンジもききますよー!!!

コツ・ポイント

牛乳(又は豆乳)と味噌を先に溶いておくとダマになりません。

このレシピの生い立ち

ポテトサラダは好きだけど、おからサラダはもっと好きなので色々作ってみたところ家族にもヒット!2歳の娘も大好きで「おかわりっ」って言われました(笑)
胡麻と味噌で味もクリーミーになるのでおからの味が苦手な人にもオススメです。
レシピID : 5409416 公開日 : 18/12/13 更新日 : 18/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/03/18

写真

美味しく出来ました!子どもにも好評でした!ありがとうございます

リコば

彩りもよく美味しそう!素敵れぽ感謝です♪

19/02/27

First tsukurepo mark
写真

ポテトサラダみたいです!ブロッコリーやカニかま入れました!

竹ちゃーん

ブロッコリーとカニカマ!私もやってみます♡素敵れぽ感謝♪