低糖質!サーモンのチーズはさみ焼き

低糖質!サーモンのチーズはさみ焼き

Description

【はぴらぼ】第2弾!。
詳しくはブログをご覧ください!
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

材料 (2人分)

サーモン
180g
パプリカパウダー(あれば)
適量
●A
マッシュルーム(水煮スライス)
1袋(50g)
小さじ1/2
塩こしょう
適量

作り方

1

写真

Aを全て合わせてよく混ぜる。

2

写真

サーモンを開く。

3

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1を挟み、アルミを敷いた天板にのせて、パセリとパプリカを散らし、トースターで5分ほど焼いたら完成!

4

200kcal/人
たんぱく質 28g
脂質 6.4g
糖質 1.2g
食物繊維 0.7g

コツ・ポイント

サーモン以外にマグロでも美味しくできます!
焼き時間は機種によって調整してください。

このレシピの生い立ち

結婚して初のクリスマス。お料理が苦手な奥さまがお肉が苦手な旦那さまに作る、簡単だけどお洒落なお魚料理のレシピをリクエストいただきました。
フィリングを挟んで焼くだけですが、とっても美味しく綺麗に仕上がります。
レシピID : 5409543 公開日 : 18/12/22 更新日 : 18/12/26

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