低糖質&低脂質!簡単ツリーケーキ

低糖質&低脂質!簡単ツリーケーキ
【はぴらぼ】のリクエスト。
詳しくはブログをご覧ください!
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

材料 (2人分)

オイコス(無糖)
1個
小さじ1
4個
●A
おからパウダー(細粒)
15g
1個
小さじ2
ほうれん草パウダー
2g
オオバコ
2g
90cc

作り方

1

写真

四角い耐熱容器(600cc程度)にAを入れてよく混ぜ、ふんわりラップをして600wのレンジで3分半加熱する。

2

写真

オイコス、ラカントをよく混ぜておく。

3

写真

ココット(直径6cm程度)にちぎった1・2とスライスした苺を交互に盛り付け、ツリーに見立てたら完成!

4

103.9kcal/人
たんぱく質 9.9g
脂質 3.5g
糖質 2.7g
食物繊維 5.5g

コツ・ポイント

甘さ控えめなので、ラカントは好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

父子家庭のお父様から、お子様と一緒に楽しめる簡単クリスマスケーキのリクエストをいただきました。
お父様はダイエット中でお子様も肥満を指摘されているとのことだったので、低糖質&低脂質でできるケーキにしました。
レシピID : 5409554 公開日 : 18/12/17 更新日 : 18/12/22

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