糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
●かんちゃん●
作り方
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1
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ボウルに粉類を入れ、混ぜ合わせる。
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2
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１に玉子をSなら３玉、Lなら２玉入れて混ぜ合わせる。
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3
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２に無調整豆乳を入れて、よく混ぜ合わせる。
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4
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型に入れて、電子レンジ600wで６分。
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5
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レンジが終わっても、３分くらいそのままにして、レンジから取り出し、型から外し、冷まして出来上がり。
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コツ・ポイント
シリコン型はダイソーで200円で買いました。
この材料で、ドーナツ６つ分です。
粉類を紅茶パウダーにしたり、
ほうじ茶パウダーにしても美味しいです。
翌日でもふんわり。１つ１つラップして、冷凍→食べる時には自然解凍でOK。
この材料で、ドーナツ６つ分です。
粉類を紅茶パウダーにしたり、
ほうじ茶パウダーにしても美味しいです。
翌日でもふんわり。１つ１つラップして、冷凍→食べる時には自然解凍でOK。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(4人)
