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レンジで簡単(^q^)鶏肉と南瓜の煮物✨

レンジで簡単(^q^)鶏肉と南瓜の煮物✨の画像

Description

耐熱容器に調味料と鶏肉や南瓜など野菜を入れてレンジで加熱するだけでの超簡単(^q^)時短レシピです(^q^)☺

材料

水
２カップ
濃口醤油
大さじ１
薄口醤油
大さじ２
みりん
大さじ１
砂糖
大さじ１
鰹だしの素
大さじ１(１袋)
鶏もも肉
約200g
南瓜
４分の１個
玉ねぎ
２分の１個
人参
15㎝ぐらい
さやいんげん
１バック
白ゴマ
少々

作り方

  1. 1

    耐熱容器に調味料を入れる。鶏肉と南瓜を一口大に玉ねぎを櫛形切りに人参をいちょう切りにさやいんげんを２、３㎝ぐらいに切る。

  2. 2

    調味料を入れた耐熱容器に具材を入れてラップをして800wで約20分加熱してあら熱をとって味を染み込ませて白ゴマで飾り。

  3. 3

    写真

    １人分ずつ盛り付けるとこんな感じです(^q^)☺

コツ・ポイント

超簡単(^q^)なので特にありませんが安全のためレンジの加熱時間を守って下さい❕

このレシピの生い立ち

忙しいときにあと１品、レンジで簡単(^q^)に鶏肉と南瓜の煮物ができないかなと思って考案しました☺
レシピID : 5411797 公開日 : 18/12/14 更新日 : 19/07/18

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レンジで簡単(^q^)鶏肉と南瓜の煮物✨
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