菜の花とシーチキンの辛子マヨ和え

菜の花とシーチキンの辛子マヨ和え
みんな大好きなシーチキンマヨに菜の花をプラス。栄養もばっちり(=´∇`=)にゃん

材料 (2人分)

シーチキン
1缶
菜の花
1/2束
マヨネーズ
大さじ2
からし
お好みで

1

菜の花をたっぷりのお湯でゆで、冷水にさらしてから十分に水気を切ります。

2

写真

菜の花は5㎝程度に切ります。シーチキンは余分なオイルをきります。ボールにあけ、からし・マヨネーズを入れます。

3

写真

2の材料を和えて、器に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

シーチキンはノンオイルの方がさっぱりできます。
カロリーがきになる方はマヨネーズもカロリーハーフのものを選ぶと○

このレシピの生い立ち

シーチキンマヨに野菜を一品プラスしたかったので^^
レシピID : 541197 公開日 : 08/03/30 更新日 : 08/03/30

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