カリカリ☆ナッツ*金柑*美肌ヨーグルト☆

カリカリ☆ナッツ*金柑*美肌ヨーグルト☆
食べるサプリ☆美肌の素をたっぷり入れた、女性の為のヨーグルトです。風邪予防にも☆

材料 (1人分)

ヨーグルト
100g
金柑
2~3個
黒ごま
大1
ヒマワリの種(お好みのナッツ)
大2
小1

1

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金柑はスライスして種を取りのぞく。ヨーグルトに金柑以外の材料をかけて、仕上げに金柑をのせる。

2

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混ぜるとこんな感じです。カリカリ!プチプチ!食べ応えも抜群♪

3

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親戚が育てた完熟金柑を使いました。今年も豊作!青空と金柑の鮮やかな黄色がとても綺麗です^^♡

コツ・ポイント

パンプキンシード・くるみなど・・お好みのナッツでどうぞ♪金柑の皮の甘さがヨーグルトとマッチします♡ノンシュガーで食べる事が多いですが、甘さが欲しい時は蜂蜜と相性が良いです。

このレシピの生い立ち

金柑って小さくて可愛い果実ですね♪カルシウムが豊富に含まれていて果物の中では珍しいです。特に果皮部分に注目!!なんと果実の中でナンバーワンの含有量!!ビタミンも豊富で 風邪予防に最適なヨーグルトです。
レシピID : 541254 公開日 : 08/04/12 更新日 : 08/04/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/12

First tsukurepo mark
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すりごまのセサミパワー&金柑カルビタを丸ごと頂き♫キレイになるで

あっちのTAKURO

カルビタのご馳走ヨーグルトだ♪アーモンドかな?具沢山素敵よ❤