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パスタは表記の時間通りに茹でる。ほうれん草は食べやすい大きさにカットする。
フライパンに油を熱し、にんにくを入れる。香りが立ったら、ほうれん草と汁気を切ったツナを入れ、軽く炒める。
具材を炒めたら、フライパンに薄力粉を入れる。
さらに牛乳、●の材料を加えて弱火でトロミが出るまで煮る。
④に茹でたパスタを加えて和える。器に盛りつけたら完成。