たんぱく質たっぷり♪たらこパスタ

たんぱく質たっぷり♪たらこパスタ
たらこパスタソースを使った簡単レシピ♪
味は調えられているのであとは材料を混ぜるだけ!
結構ボリュームはあるけど大豆製品を使うのでヘルシーに仕上がります。
おまけにたんぱく質もしっかりとれちゃいます☆

材料 (2人分)

パスタ
160グラム
たらこパスタソース
2袋
絹ごし豆腐
200グラム
大豆の水煮
50グラム

1

豆腐は水切りをして、ペースト状にする。大豆は細かく切っておく。これらをたらこパスタソースと混ぜ合わせる。

2

1とゆでたパスタをからめ、お皿に盛り付け、付属品のもみのりをふりかけて完成☆

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしたほうが、パスタとからめたとき水っぽくならなくていいと思います。
大豆の食感を楽しみたい方は粗めに切ってください。

このレシピの生い立ち

大豆の水煮とパスタソースが余っていたので・・
大豆を細かく切って豆腐と混ぜ合わせればパスタと絡んで食べやすいかな~と思ってつくってみました☆
あと、市販のパスタソースのパスタの分量は1人分100グラムでちょっと多いな・・と思い、80グラムに減らしたぶん、別の材料を足して味の調整をしました。これでもなかなかのボリュームだと思います(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ
レシピID : 541579 公開日 : 08/03/31 更新日 : 08/03/31

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