★低糖質!華おからで*ポテト風サラダ*

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Description

椿き家さんの*華おから*を使うと
しっとりでなめらかな美味しい
ポテト風サラダが出来ますよ♪

材料 (3人分)

椿き家さんの*華おから*
1袋(120g)
1本
2個
マヨネーズ
50g
クレージーソルト
適量
パルスイート
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    椿き家さんの
    華おからを使います。
    120g2袋入りです。
    賞味期限が短いですが冷凍保存が出来ます。

  2. 2

    きゅうりは薄くスライスして
    塩をふりかけて30分程置いて
    しんなりなったら水洗いして
    絞っておきます。(写真は撮り忘れ)

  3. 3

    写真

    ロースハムとゆで卵を荒く刻んでおきます。

  4. 4

    写真

    ボールに華おから・きゅうり・ロースハム・マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。


  5. 5

    写真

    3をクレージーソルトとパルスイートで
    味を整えます。

  6. 6

    写真

    ゆで卵は潰れ過ぎないように
    最後に加えて混ぜ合わせて出来上がりです。

  7. 7

    ★「おから」なので作ったその日の内にお食べ下さい。
    夜に作ったら翌日の朝までに食べきりましょう。

コツ・ポイント

きゅうりはしっかり水洗いして
塩気を取り除きます。

このレシピの生い立ち

ポテトサラダが大好きですが
ポテトは糖質が多いのでたくさん食べれません。
生おからやおからパウダーとポテトを
半分ずつ使ったりしましたが
華おからに出会えてから
ポテト無しでも美味しいサラダが出来ました。
レシピID : 5416887 公開日 : 18/12/18 更新日 : 23/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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マダムカフェ♡
夫はポテトと思って食べました( ´•ᴗ•ก)美味しい♡ご馳走様

言わないとポテトと思っちゃう‼我が家も一緒よ。 ありがとう☆