★低糖質!華おからで*ポテト風サラダ*
作り方
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1
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椿き家さんの
華おからを使います。
120g2袋入りです。
賞味期限が短いですが冷凍保存が出来ます。
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2
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きゅうりは薄くスライスして
塩をふりかけて30分程置いて
しんなりなったら水洗いして
絞っておきます。(写真は撮り忘れ)
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3
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ロースハムとゆで卵を荒く刻んでおきます。
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4
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ボールに華おから・きゅうり・ロースハム・マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
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5
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3をクレージーソルトとパルスイートで
味を整えます。
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6
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ゆで卵は潰れ過ぎないように
最後に加えて混ぜ合わせて出来上がりです。
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7
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★「おから」なので作ったその日の内にお食べ下さい。
夜に作ったら翌日の朝までに食べきりましょう。
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コツ・ポイント
きゅうりはしっかり水洗いして
塩気を取り除きます。
塩気を取り除きます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが大好きですが
ポテトは糖質が多いのでたくさん食べれません。
生おからやおからパウダーとポテトを
半分ずつ使ったりしましたが
華おからに出会えてから
ポテト無しでも美味しいサラダが出来ました。
ポテトは糖質が多いのでたくさん食べれません。
生おからやおからパウダーとポテトを
半分ずつ使ったりしましたが
華おからに出会えてから
ポテト無しでも美味しいサラダが出来ました。