おからパウダーでココア蒸しパンの画像

Description

話題のおからパウダーを使ってヘルシーに仕上げた蒸しパンです。しっとりで、ずっしりです。食べ応えあります。

材料 (9号アルミカップ 5個分)

40g
1個
砂糖(きび砂糖やてんさい糖でも)
40g
サラダ油(米油でも)
大さじ1

作り方

  1. 1

    おからパウダー、小麦粉、純ココア、ベーキングパウダーをふるっておく

  2. 2

    砂糖、卵、サラダ油を合わせて混ぜておく

  3. 3

    写真

    ②に①と牛乳を少しずつ加えていきながら混ぜます(一気に①と牛乳を加えると混ぜにくいです。少しずつがおススメです。)

  4. 4

    写真

    カップに流して蒸し器に並べます

  5. 5

    写真

    12分間蒸して出来上がり

  6. 6

    写真

    追記 おからパウダーはキッコーマンさんのを使用しました

  7. 7

    ※牛乳の分量変更と写真を追加しました

コツ・ポイント

今回は小麦粉も使用してますが、すべておからパウダーにするともっと良いかもしれません。

百均で蒸し器を買い、普通の鍋に置いて蒸しました。フタにタオルを巻くことをお忘れなく。(水滴防止の為)

このレシピの生い立ち

おからパウダーを使って、ダイエット中に少しでもパンを食べる罪悪感をなくしたくて…
レシピID : 5417196 公開日 : 18/12/18 更新日 : 19/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックEDPHYG☆
娘と一緒に作りました^_^簡単に作れて楽しかったです♡

おやつにも良いですよね(o^^o)♡ありがとうございました