美味しくダイエット★糖質ゼロ麺野菜盛り

糖質ゼロ麺（平麺）を水切りして、器に入れる。

糖質コントロールの麺つゆをかける。麺の水分があるので薄めずそのままでも。

ほうれん草や小松菜は湯がいて5センチにカット。水気を絞ってから小分けしてラップ。平らに広げてジップロックに入れ冷凍庫へ。

カリフラワー、ブロッコリーなどはお好きな硬さに茹でてパックに詰め冷蔵庫へ。

麺を器に入れ、常備しておいた③④⑤を乗せる。プラス納豆。プチトマトも彩りに。

生卵か温玉を落とし、めんつゆを回しかけたらいただきます。