つわり対策♡簡単!豆乳ポン酢そうめん

つわり対策♡簡単!豆乳ポン酢そうめん

Description

つわりでもさっぱりとしていて飽きずに食べられます!

材料 (1人分)

そうめん
1束
プチトマト
3つ
ツナ缶
半缶
大葉
4枚
白ごま
適量
50cc
☆ポン酢
40cc
お好みで少々
(☆ラー油)
お好みで少々

作り方

1

写真

麺を(表示時間通り)茹でて冷水にさらす

2

プチトマトは半分にカット
大葉は千切り
ツナは油を切っておく。

3

写真

☆をすべて混ぜて器に入れておく

4

3の器にそうめんを入れて絡める

5

写真

カットしたトマト、大葉、ツナを乗せ、最後に白ごまをふりかけて完成!

コツ・ポイント

かなり酸っぱめなので、ポン酢の量は調整して下さい!
私は豆板醤を小さじ半分くらい入れてピリ辛にしています。

このレシピの生い立ち

つわりがひどく、お素麺ばかり食べていたため、何かバリエーションが欲しくて考えました♫
レシピID : 5419798 公開日 : 18/12/29 更新日 : 18/12/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

20/09/04

写真

大葉⇒貝割れで!味が濃いめだったので、豆乳を足して調整しました!とても食べやすく、リピします!うどんでも食べてみたいと思います

ajun0219

20/02/17

写真

つわり中です!簡単でとても美味しかったです(*^^*)

りんちゃん220

19/06/01

写真

大葉はなかったので無しですが簡単美味しかったです!

e__rina

作って頂きうれしいです!具材は何でも合いそうですね☆

19/05/24

写真

まさにつわり中です。簡単でつるりと食べられて、救われました〜〜!

yossheep

ありがとうございます♡うれしいです!お互い乗り越えましょう!