✣アボカドまぐろサラダ✣
トロとチャイ
作り方
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1
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✣たれを作る✣
マヨネーズ、醤油、酢、水、ワサビをよく混ぜ合わせて 好みの濃さにしておく
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2
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アボカドはたてに割り 種を包丁の角に刺して取り ３ｃｍ角に切る。 まぐろも ３ｃｍ角にし トマトはみじん切りにする
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3
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①のたれの容器に②をすべて入れ全体にからめて出来上がり♪
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コツ・ポイント
アボカドは栄養価の高さがギネスブックに記載されるほど栄養価ナンバー１のフルーツ♡ バナナ約１３本分のビタミンE・B群、１４種のビタミン、１７種のミネラルがバランス良く含まれる「完全栄養バランス食」なので大好きです❤
このレシピの生い立ち
家族の健康維持のため、栄養満点なアボカドをおいしく頂こうと考えたレシピです♪
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トロとチャイ
