レンジde簡単♪♪お弁当かぼちゃキンピラ

レンジde簡単♪♪お弁当かぼちゃキンピラ
レンジで簡単♪かぼちゃのきんぴらができます。

材料 (アルミカップ3個分)

かぼちゃ
約1/6個
☆醤油
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
小さじ1
金時豆
少々
ごま(白or黒)
少々
かつおぶし
少々

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今回これくらい1/6を用意しましたが、分量は調整して下さい。

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薄く切ってから細切りにします。(固いので気をつけて下さい)

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レンジ容器に入れ☆印の調味料を入れます。その時に全体をかき混ぜておいて下さい。フタをして約2分チンします。一度取り出して軽く混ぜもう一度フタをして約1分チンして下さい。基本ができあがりです。以下をそれぞれ仕上げにトッピングしています。

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ごまをふりかけました

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かつお節をからめました

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市販の金時豆をのせていとこ煮風にしました

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お好きな簡単かぼちゃきんぴらをお試し下さい

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2009年4月
ベネッセ『子供が喜ぶレシピコンテスト』で「お弁当のおかずレシピ賞」を頂戴しました♪ありがとうございます

コツ・ポイント

ご家庭のレンジで時間は調整して下さい。2回混ぜるのは味とレンジむらを防ぐためです。固さは崩れてもおいしいですよ。

このレシピの生い立ち

かぼちゃのいとこ煮が好きで、金時豆があったのでひらめきました☆簡単でちょっと煮物より濃い味なのでお弁当用に仕上がりました。色々アレンジして下さい。
レシピID : 542916 公開日 : 08/04/02 更新日 : 11/04/10 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

84 (80人)

17/05/09

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金時豆入に惹かれました^^胡麻も+♡子供にも大好評甘美味~感謝♡

まあまま☆0403

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

17/01/10

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簡単に一品作れて助かりました♪おいしかったです!

komugiko4

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

13/08/14

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鰹節とゴマ入りです❗とっても美味しかったです(*^^*)感謝です

さっち322

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

13/06/17

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お手軽でいいですね☆醤油の入れすぎ注意ですね!レシピありがと♪

みえんえん

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

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