じゃが芋のせん切りサラダの画像

Description

じゃが芋のしゃきしゃきとした歯ごたえが美味しいサラダです。

材料 (4人分)

2個(200g)
40g
40g
40g
ごま油
大さじ1
小さじ1/4
大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき、細いせん切りにして水にさらす。セロリはすじを取り、せん切りにする。水菜は3cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、じゃが芋を約30秒さっと茹でる。ざるに上げ、水気をよく切り冷ます。

  3. 3

    ボウルにじゃが芋、セロリ、水菜、汁気を切ったツナ缶を入れる。ごま油、塩、酢を混ぜて和える

コツ・ポイント

じゃが芋は細くせん切りにして、お湯でしゃきしゃきとした歯ごたえが残る程度にさっと茹でると美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

平成30年度食生活改善推進委員さんの研修会で行なったレシピです。
レシピID : 5429662 公開日 : 19/01/04 更新日 : 19/01/04

このレシピの作者

新潟県阿賀野市役所☆
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp

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