【身体喜ぶレシピ】赤い酢飯の画像

Description

野菜嫌いの子どももカリフラワーに気づかず食べました。

材料 (4〜6人分)

3 合
小さじ1 / 2
大さじ2〜3
甜菜糖
大さじ2
ビーツの煮汁
大さじ2
3合と4合の間より少なめ

作り方

  1. 1

    カリフラワーとビーツをフードプロセッサーで撹拌する。米と一緒に炊く。

  2. 2

    大きめのボールか寿司桶にご飯を入れ、あらかじめビーツの煮汁と合わせておいた調味料を入れる。うちわで仰ぎご飯を冷ます。

  3. 3

    お好みの具材で巻く。

コツ・ポイント

たまには、ちょっと変わったしかも糖質制限を意識したメニューはいかが?

このレシピの生い立ち

ついつい食べ過ぎてしまうお正月に、ヘルシーな一品を!
レシピID : 5432725 公開日 : 18/12/30 更新日 : 18/12/30

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