短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ

Description

短期で必ず痩せる!!まずは1週間☆彡本気ダイエットしたい方は是非★ヘルシー・栄養満点♪ヽ(´▽`)/健康ダイエット♡

材料 (カレー鍋いーっぱい(人′∀`*)☆.,:*)

★にんじん
1本(好きなだけ)
★たまねぎ
3個(好きなだけ)
★キャベツ
1/2(好きなだけ)
★ピーマン
1個(好きなだけ)
★セロリ
1束(好きなだけ)
☆トマト缶
400グラム
☆水(ミネラルウォーター)
1〜2L(お好みで)
1片(チューブでもOK)
●天然塩
ひとつまみ
●昆布(乾燥)
5グラム
●鶏ガラスープの素
小1
●かつお節(削り節)
10グラム
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※ ●がない方は代わりにコンソメ
2~3個
※ 肉入りの場合はササミ
(好きなだけ)

作り方

  1. 1

    野菜★は好きな大きさに切り、生姜以外の材料を全部鍋に入れて煮る。※水は始め1Lくらい入れて後はお好みで調節

  2. 2

    20分くらい中火強火で煮る

  3. 3

    出来上がったらすり下ろし生姜を入れて出来上がり

  4. 4

    写真

    切り餅をそのままスープに入れて、レンジでチンすると~ヾ(*´∀`*)ノ゛お雑煮に♡特別の日にはコレで♡とろーりオクラ入り

コツ・ポイント

6つの野菜が重要◎圧力鍋で作ると野菜の甘味がでます☆彡圧力鍋がおすすめですヽ(´▽`)/
野菜はお好みですが、小さく切ったほうがたべやすいです(つ∀`*)2.3センチくらいのざく切りで☆
※夜御飯を食べる前のスープが効果的☆

このレシピの生い立ち

スープで2週間で−6キロヽ(´▽`)/食べる前にどんぶり一杯食べるだけ★私は徹底的に、スープと生野菜だけで頑張りました♪食べれば食べるだけ痩せる♪何日か続けているとお腹の周りに変化がありますよ(つ∀`*)本気で痩せたい方はこのスープで★
レシピID : 543330 公開日 : 08/04/02 更新日 : 10/01/12

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家族みんなで頑張ります!

菜月ママ 2009年11月04日 06:35
☆ にゃんこじさんへ ☆

このレシピには感謝感謝です!!

圧力鍋からあふれそうなくらいの野菜の量で、「大丈夫かな??」と
思いながら作りました。
でも、出来上がりを見ると、嵩も減ってトロトロ♪
私的には2日~3日後のが味がしみて大好きです!!!

2週間目で食べる量も多くないし、朝だけ。
体重や体の変化はありませんが、毎日快調!!!!
便秘症の姉にも教えてあげました☆☆

朝、これを食べないと始まらない!!っていう感じです。

ホントにありがとうございました!!
にゃんこじ 2009年11月04日 22:57
min7415

乾燥昆布と、かつお節です(つ∀`*)
にゃんこじ 2009年11月04日 22:58
min7415さん
すみませんっ鰹節=削り節です・д・)/☆
にゃんこじ 2009年11月04日 23:02
菜月ママさん
感謝だなんて(つ∀`*)
量たしかに最初はみんな心配しますよね(笑)

朝快調いい事です♡
私も便秘症なのですが、
このスープは食べたら快調☆快調すぐです(笑)
京和 2009年12月08日 19:05
昆布と鰹節は最初に入れて、途中で取り出さなくていいんですよね?
溶けてなくなってしまう(=野菜スープと一緒に食べる)感じでしょうか?

和食の「だし」の引き方が頭から離れず、ふと疑問に感じたので質問させていただきました。
ぇりぴょん 2010年01月11日 17:07
これは・・・良さそうだ・・・!!!!
これに。。。頼るしかない・・・!!!!!
今晩早速つくるぞー!!(おかんと^^
しかも年に1回しか用がない、お雑煮用のなべに・・!
これって、1日3回このスープだけ?なのかな?
仕事があるから、昼はスープ無理っぽいんだけど(´;ω;`)
aiwinston 2010年02月28日 05:20
初めまして♪素敵なレシピありがとうございます!ぜひ頑張ってみたいのですが、ご相談が1つ。この材料の中でセロリのみどうしても食べられないのですが他の野菜に代用可能でしょうか?もしくは省略でも・・・。
れーな氏❤ 2014年03月28日 09:33
すみません、質問させてください!昆布と鰹節はそのままスープの中に入れたままで具として食べるんでしょうか?それとも取り出した方がいいんでしょうか?試したので教えてくださーい!
クックX98I95☆ 2015年05月08日 21:27
 はじめまして☆

味付けに、こしょうをプラスしてはダメでしょうか?
桜田香 2015年07月28日 21:18
はじめまして。
初めてスープを作りました。
1回の食べる量はどのくらいですか?
カレー皿くらいでしょうか…?
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