シーフードチャウダー

シーフードチャウダー

Description

簡単で美味しいシーフードチャウダー

材料 (6人)

低脂肪牛乳
1・2カップ
低脂肪クリームチーズ
1箱
低脂肪クリームマッシュルームスープ缶
1缶
人参 スライス
1カップ
生のコーン実を包丁でそぐ(4本)またはコーンケネル缶 汁ごと加える
生コーン4本または1缶
ポテト 皮が付いたまま一口サイズに切る
2個
ねぎ(みじん切り)
1カップ
ドライパセリ
小さじ1
低脂肪牛乳
1カップ
調味料
コショウ
小さじ半
シーフード
剥きえび
1カップ
蟹缶
1缶
いか リング切る
1カップ
あさり貝 ザクッと切る 汁があれば少し加えてください
1缶 汁も加える

作り方

1

コーンはテフロン加工のフライパンで3分炒める
油は使用しない

2

写真

鍋に牛乳1/2カップ+クリームチーズ+にんにくを加え混ぜてとかす
弱火3分

3

写真

スープ缶+人参+コーン+ポテト+ねぎ+パセリ+牛乳1カップ+調味料を②+加え
弱火25分煮る
沸騰させない

4

写真

えび+ホタテ+蟹肉缶+いか+貝を加え
弱火 10分

沸騰させない

コツ・ポイント

シーフドは好みで増やしても良いです。

このレシピの生い立ち

加えた混ぜるだけ。。少しお値段が高くなりますが簡単で美味しいシーフードチャウダー。
レシピID : 5436229 公開日 : 19/01/03 更新日 : 19/01/23

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