簡単美味!☆食べる煮干で手作りふりかけ☆

簡単美味!☆食べる煮干で手作りふりかけ☆の画像

Description

材料混ぜるだけ!本当に簡単で美味しいです。
ふりかけだけでご飯が何杯も食べられます♪
そのままだとちょっと食べにくい「食べる煮干し」もふりかけにすれば食べやすい!美味しく栄養補給☆しっかりカルシウム取ってる!って気がします♪

材料 (直径15㎝×高さ9㎝ぐらいの容器一杯分)

いりこ(食べる煮干し)
70g
35g
35g
あおさ(青海苔)
適量
砂糖
70g
35cc
醤油
35cc
みりん
35cc

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。

  2. 2

    写真

    大きなボールに液体調味料(酢・醤油・みりん)以外の材料を入れ、一度ざっくり混ぜる。

  3. 3

    写真

    酢・醤油・みりんを加え更に混ぜる。

  4. 4

    写真

    出来上がり!

  5. 5

    写真

    タッパに入れて冷蔵庫で保存。

  6. 6

    写真

    あつあつご飯にかけて召し上がれ♪

  7. 7

    写真

    2013年1月26日 つくれぽ10人! ありがとうございます☆

  8. 8

    写真

    2013年2月24日現在 「いりこ」の人気検索で一番に!皆様、ありがとうございます♡

コツ・ポイント

材料を全部混ぜるだけで出来ますが、コツとして、酢・醤油・みりんを入れる前に他の材料を先にざくっと混ぜておくと、混ぜむらが出来にくいと思います。 あおさは良いものを使ったほうが美味しいそうです。(確かに風味がUPします!)量は適量とのこと、私は今回5gぐらい入れました。 いりこ・かつお節・ゴマ・塩昆布はメーカーによって内容量が違うので、使いやすい量で少しぐらい増減しても問題ないと思います。

このレシピの生い立ち

母の知人から頂いた手作りふりかけがとっても美味しくて、レシピを教えてもらいました。(教えてもらったレシピは上のレシピの倍量です。ご家族が多い家庭やおすそ分けするには倍量がいいかもしれません。)
レシピID : 543681 公開日 : 08/04/03 更新日 : 13/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

56 (44人)
写真
☆きゃない☆
美味しい❗️ごはんが止まりません。笑 いつも煮干しのレシピに悩んでいました。これからは、こちらのふりかけを作ります♡
写真
クックHE13FU☆
栄養満点な上にびっくりするほど美味しいです!これはご飯が止まりません!!
写真
あゆたっくん
ご飯のお供に、またお世話になりました。 簡単美味しいレシピありがとうございます。
写真
まる子るま
材料さえあれば簡単に作れるので何回もリピしてます!お味噌に入れたり、ご飯のお供に、おにぎりに、納豆に、色んな食べ方してます☆