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朝食満腹ヨーグルト♪

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Description

時間の無い朝はバナナときな粉で栄養たっぷり♪食物繊維もたっぷりで、便秘解消にも効果的(*/ω＼*)写真撮り直しました。

材料 （1人分）

バナナ
1本
プレーンヨーグルト
100g(食べたいだけ)
きなこ
大さじ2(お好み)
黒砂糖又は黒蜜
大さじ1/2〜(お好み)

作り方

  1. 1

    バナナを食べやすい大きさに切って器に入れ、ヨーグルト→きなこ→黒蜜の順にかけるだけ♪

  2. 2

    ヨーグルト→バナナ→きなこ→黒蜜でも☆

  3. 3

    美々ちゃんやPOTEKOははさんが冷凍バナナで作って下さいました！冷え冷えで美味しそう～(｡￫ˇ艸￩)

  4. 4

    09年9月18日話題入りさせて頂きました☆どうも有難うございます(*ﾉﾉ)

コツ・ポイント

きなこたっぷり→満腹UP(･ω･)。
お好みですが、朝はエネルギー補充や間食のドカ食いを防ぐ為に甘めでいきましょ～♪

このレシピの生い立ち

お気に入りの食べ方。はったい粉でも美味しそうっ。
レシピID : 543731 公開日 : 08/04/03 更新日 : 09/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22件 (19人)
2011年4月19日
写真
Spain
朝から栄養タップリなヨーグルトの食べ方で気分よかったです！美味♪

朝食大事ですよね(´∪｀*)れぽ感謝です♪

2010年5月7日
写真
StardustCrusaders
好きなものばっかりだしめちゃめちゃ美味☆ハマりそうな予感（笑

私もどれも大好きで一緒くたに(笑)お試し有難う^^

2010年4月3日
写真
ミドリ☆☆☆
挑戦してみました(＞＜)お腹に良さそうですね

お試し有難うです♪便秘にもお肌にもいいですよ(｀･ω･´)

2010年2月17日
写真
ちばたま
黒蜜ときな粉で牛角気分♪バナナも入ってお腹大満足☆美味しかったぁ

黒蜜たっぷりでとっても美味しそう♪拙いレシピお試し有難う^^

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有希-yuki-
朝食満腹ヨーグルト♪
by 有希-yuki-