これで便秘解消★ばなな青汁スムージー風

毎朝これを飲めばお通じに悩まなくなる☆★おいしい・ヘルシーで、おやつにもぴったり♪

材料 (作りやすい分量)

牛乳
コップ半杯(約100ml)
冷凍したバナナ
1本
大麦若葉(青汁の粉)
6グラム
プレーンヨーグルト
100g
きなこ
適量
適量
5個(お好みで)

1

バナナを手で3等分くらいにし、氷以外の材料をミキサーにいれ、混ぜる(バナナは前の日に冷凍しておくと便利)。

2

氷を入れ、再びミキサー。氷は様子を見て、お好みでいれます★いれすぎに注意!!

コツ・ポイント

氷をいれることでスムージーっぽい仕上がりに♪バナナを凍らせておくといいです☆

このレシピの生い立ち

青汁を飲みやすくしようとおもって作りました。朝の忙しいときでも簡単にすぐできます。
レシピID : 543781 公開日 : 08/04/03 更新日 : 08/04/03

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