レンチン プリンオートミール

レンチン プリンオートミール

Description

オートミールの上にプリンをつくりました!
レンチンだけ
ボリュームあるのに100kカロリー以内のおやつ、材料的におかず

材料 (1)

オートミール
15-30
1
アーモンドミルク
100
甘味料
適宜

作り方

1

アーモンドミルク(分量外)でオートミールをつくる
水分多すぎないように

2

卵と甘味料と無糖アーモンドミルク(豆乳牛乳でも)をよく混ぜてプリン液をつくり、オートミールの上にそっと流し入れる

3

写真

レンチン400w3分くらいから様子を見て、沸騰しそうになったら200wで固まるまでチンする

4

写真

最強シロップ、シナモン、バニラオイルなどかける
冷蔵庫で冷えひえもおいしいし
熱々のままもよき

コツ・ポイント

レンチンで沸騰させないこと
様子をみること
大きいお皿でやること

このレシピの生い立ち

プリンってレンジででできるなーって
オートミールの新しい食べ方模索してて
レシピID : 5438329 公開日 : 19/01/05 更新日 : 19/01/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/02/21

First tsukurepo mark
写真

低脂肪乳で作りましたが美味しく出来ました♡素敵レシピ感謝です♬

cona吉

わーーすごくきれい! お上手ですねえ