高タンパク低カロ♪キムチキン

高タンパク低カロ♪キムチキン
高タンパク低カロ♪
スキレットでおしゃれにお手軽メイン料理♪

材料 (2人分)

ささみ
4本
キムチ
1パック
たまねぎ
1個
きざみ葱
適量
適量
適量

1

ささみは一口大にカットします

2

たまねぎは適度の薄切り

3

熱したスキレットにごま油を入れて香りを出し、みじん切りにしたショウガを入れます

4

2のたまねぎを投入し、キムチは汁ごと投入します♪

5

スキレット内がぐつぐつしてきたら1のささみを投入し、料理酒を入れてスキレットの蓋をし、弱火でことこと20分ぐらい・・・

6

適宜、味の好みによりけり、キムチの素など入れて調整してください。

7

仕上げにきざみ小葱を入れると彩りよく仕上がります♪

コツ・ポイント

このまま、チーズを入れればチーズタッカルビにもなっちゃいます♪

夜のおつまみに、ビール片手に作っていただける手軽な一品です♪

このレシピの生い立ち

スキレットをつかったレシピを色々開拓してみたくて♪

#スキレット女子
レシピID : 5439299 公開日 : 19/01/06 更新日 : 19/01/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/02/16

First tsukurepo mark
写真

見た目があまりよくないですが、出来ました。

クックPZEY18☆

小葱を最後に散らすのも良いかもですね♪ありがとうございます♪