ベーキングパウダーなしおから蒸しパン

ベーキングパウダーなしおから蒸しパン

Description

糖質制限中の方に!簡単です!
高タンパク低糖質♪
手のひらサイズなのに腹持ちもいいです!

材料 (一人分)

(液状)プロテイン
大さじ3
1個
シナモン(なくても〇)
お好みで

作り方

1

タッパにおからパウダーをいれる

2

卵を割り入れてかき混ぜる

3

プロテイン(水でも可)をいれ
よくかき混ぜる
(シナモン入れたら美味しかったです!)

4

レンジで600W3分加熱

5

加熱時間や、材料の分量はお好みで調整してくださいね^_^

コツ・ポイント

加熱時に、様子を見ながら時間を変えるののがgood!

このレシピの生い立ち

自分もダイエット中なので^^;
レシピID : 5439820 公開日 : 19/01/06 更新日 : 19/01/06

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