かぼちゃの豆乳煮
ふくい健幸美食
作り方
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1
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かぼちゃは3cm角に切る。
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2
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鍋に全ての材料を入れて火にかけ、中火で10分、煮汁がなくなるまで煮る。
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コツ・ポイント
（１人分）101kcal
たんぱく質 3.3g 脂質 １.3g 炭水化物 19.3g
食物繊維 2.7g 塩分 0.1g
（調理時間）約15分
たんぱく質 3.3g 脂質 １.3g 炭水化物 19.3g
食物繊維 2.7g 塩分 0.1g
（調理時間）約15分
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会（坂井支部）が発案しました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ふくい健幸美食
