ヘルシーで美味しい☆ささ身の海苔かば焼き

ヘルシーで美味しい☆ささ身の海苔かば焼き
海苔の風味が食欲をそそります(^^)ささ身がやわらかくて美味しいよ。

材料 (ささ身2本分)

ささ身
2本
焼きのり(巻き寿司用)
1/2枚
しその葉
2枚
 酒
少々
小さじ2
 油
 ●しょうゆ
大さじ1
大さじ1

1

写真

ささ身は観音開きにして筋を除き、酒をふって片栗粉をまぶす。

2

ささ身の片面だけに海苔をのせ、フライパンに油を熱して海苔を下にして焼く。

3

写真

海苔がちりちりしてきたら、裏返して中火で焼き色をつけ、●を回し入れてフライパンをゆすりながら味をからめる。

4

しその葉を敷いた皿の上に3を盛る。

コツ・ポイント

海苔をつけた面から焼くことによって、ささ身に海苔がくっつきます。
粉山椒をつけて食べても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなメニューを作りたくて。
レシピID : 544252 公開日 : 08/04/04 更新日 : 08/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

10/06/30

写真

甘辛味が美味しかったです♪ささ身もやわらかい!!また作ります☆

ケロコ☆

ささ身も美味しいですよね!つくれぽありがとう(^^)

09/12/22

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ダイエット中の夫のために。ヘルシーなのにボリュームがあって満足♪

ヒョウ

満足していただけて嬉しいです。つくれぽありがとう(^^)

09/09/15

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安い食材なのにとってもおいしかった❤ごちそうさまでしたっ

ふふとべべ

安くていいですよね(^^)ゴマもふって美味しそう!ありがとう

08/07/29

写真

タレをちょっと甘めにしました。ささみ大好き♪またリピします!!

*min*

レシピは薄味なので、甘めや濃いめにアレンジOK!ありがとう♪