離乳食後期 しらすとわかめの混ぜご飯

離乳食後期 しらすとわかめの混ぜご飯

Description

炊飯器で作る、離乳食後期のしらすとわかめの混ぜご飯(おかゆ)です。
野菜とたんぱく質入りで、これだけで一食にできます。

材料 (2〜3食分(400g程度))

30g
大根
40g
しらす
2つまみ
豆腐
20g
乾燥わかめ
1つまみ
ごま
1つまみ
かつおぶし
2つまみ

作り方

1

大根は皮をむいてみじん切りにします。

2

米は水洗いしておきます。

3

乾燥わかめはくだいたり切ったりして細かくしておきます。

4

豆腐は小さめのさいの目切りにしておきます。

5

かつおぶしは指で軽くすりつぶして細かくしておきます。

6

炊飯器に全ての材料と水を370cc入れて軽く混ぜます。
(炊飯器のおかゆ用ラインで0.5合のところまで水を入れます)

7

おかゆモードで炊飯します。(おかゆモードでないと機種により噴きこぼれることがあります)

コツ・ポイント

わかめを細かくしておくこと
おかゆモードで炊飯すること

このレシピの生い立ち

炊飯器で炊くだけの離乳食を作りたくて
大根がたくさんあったので活用したくて
レシピID : 5442593 公開日 : 19/01/08 更新日 : 19/01/08

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