居酒屋風☆鶏つくね照り焼きの画像

Description

【冷凍・作り置き】さっぱりヘルシーな鶏つくねは、ふんわりやわらかく冷めても食べやすいので、お弁当のおかずにもオススメです

材料 (小判型8個分)

1個
●生姜(すりおろし)
小さじ1
大さじ2
●塩こしょう
各少量
サラダ油
小さじ1
★砂糖
小さじ1
★酒・みりん・醤油
各大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに●を入れ、粘りが出るまで良く混ぜ合わせ8等分に分け、楕円形に調える。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、①を並べ焼き色がついたら裏返し、蓋をして4分蒸し焼きにする。★を混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    ②に★を加え、フライパンをゆすりながら絡め火を止め、器に盛り付け串を刺し大葉をのせる。

  4. 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
    ・ラップに包みジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間

  5. 5

    ・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍して耐熱皿に入れラップをふんわりかけ、レンジで温める。

コツ・ポイント

・①の工程では、使い捨て手袋を使うと調理がスムーズに進みます。

このレシピの生い立ち

鶏つくねを簡単に作れるように、考えました。
レシピID : 5444089 公開日 : 19/01/15 更新日 : 21/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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まあまま☆0403
ふんわり柔らか♡甘辛とっても美味~居酒屋風楽しみました^^感謝♡
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すけひと
簡単に作れました❤️お弁当用に重宝しそうです!

簡単に作れて良かったです♪ありがとうございます(*^^*)

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みぃこm
串に刺してあるのがいいですね!子供も喜んでました!おいしかったー

とても嬉しいレポ感謝です♪ありがとうございます(*^^*)

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ちえぞ〜
簡単なのに美味しくできました。

美味しくできて嬉しいです。ありがとうございます(*^^*)