熟しすぎトマトでダイエットトマト煮込み♡

熟しすぎトマトでダイエットトマト煮込み♡

Description

サッとタンパク質が取れるヘルシーな胸肉料理です。15分あればできます。
作り置きもおすすめ(*^^*)

材料 (2人分)

胸肉皮なし
200g
熟したトマト(トマト缶でも良い)
2個(1缶)
無添加顆粒コンソメ
1袋(5g)
お好み

作り方

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に眠っていた腐りかけのトマトを使ってタンパク質を。
1人前でタンパク質20g、カロリーは138kcal、糖質6.4gです。
レシピID : 5445534 公開日 : 19/01/09 更新日 : 19/01/09

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