キヌアのフルーツヨーグルトの画像

Description

調理済みキヌア(他の雑穀でも)にヨーグルトとフルーツを混ぜるだけ。

材料 (2人分)

雑穀 キヌア、スペルト小麦、 ブルグル等
大さじ6〜10
オリーブオイル
大さじ1
1個
1個
好きなだけ
ドライクランベリー/レーズン
大さじ1/2
シナモンパウダー 省略可
少々
レモン汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    雑穀を調理してオリーブオイルを加え冷ます。

  2. 2

    冷めたらお好きな果物をカットして加えヨーグルトとレモン汁であえナッツ類を混ぜる。お好みでシナモンパウダーを。

コツ・ポイント

フルーツは何でもあるものでOKです。
甘さは加えていないので足りなければメープルシロップなどを加えてください。

このレシピの生い立ち

オリジナルレシピと言いたいですが、大好きなオーガニックレストランの真似です。レストランではブルグル使用でカレーの付け合わせに出されます。
ナッツとシナモンは入っていません。
レシピID : 5445683 公開日 : 19/01/11 更新日 : 20/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
写真
フジぽん
前回キヌアたっぷり調理冷凍分あったので久しぶりのリピです♡ナッツ林檎にレモン、クランベリーと幸せいっぱい詰まった一皿に元気頂き☆
初れぽ
写真
フジぽん
ずっとフォルダ温め食べたかったんです♬みかんと林檎にmixナッツレーズンと好きなものばかり☆シナモンのみで十分な満足感♡ご馳走様